日常锻炼口才的方法有哪些_口才特训有效吗

　　日常锻炼口才的方法有哪些_口才特训有效吗

　　好口才是练出来的!南宁新梦想小编分享一些日常锻炼口才的方法，大家可以试试啊哦!

　　1.养成每天朗读的习惯

　　选择一些积极正能??量的优质的文章，每天朗读半小时，朗读的时候要做到字正腔圆口齿清晰，记住原则：*度、*声音、*清晰。刚开始可能会比较吃力，坚持一段时间适应以后就会越来越轻松，说话时口齿更伶俐，口头表达能力也会有很大的进步。

　　2.躺下来练习发声

　　躺下来朗读可以锻炼运气技巧，因为躺着说话是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一种很好的练习发声的方法。在床头放一本读物，每天早起躺着读一篇晚上睡前读一篇，建议篇幅适中，因为长时间躺着看书会影响视力。

　　3.对着镜子练习

　　建议刚开始练习就用*正确的方式，对这镜子练习可以随时观察到自己的表情、姿态、眼神及肢体语言。把每一次的联系当成正式的演讲，用*的状态去面对，当你真正有机会上台演讲时会沉着自信，因为你早已准备好了。克服紧张*的方式是无数次的刻意练习，让这种联系成为肌肉记忆，成为自然的状态。

　　口才锻炼的日常锻炼方法：

　　(一)每天至少10分钟深呼吸训练。

　　(二)抓住一切机会讲话，锻炼口才。

　　1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

　　2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

　　3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

　　4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

　　5、注意讲话时的一些技巧。

　　A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

　　B、勇敢地讲出句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

　　C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

　　D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了?没关系，继续平稳地讲”;同时，用感觉和行动上的自信恐惧。

　　E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

　　(三)辅助锻炼

　　1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

　　2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

　　3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

　　4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

　　5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

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