与人交流中的不良情绪如何应对

　　不良情绪的表现是指一个人对客观刺激进行反映之后所产生的过度体验。焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、难过、不快、忧郁等情绪均属于不良情绪。不良的情绪将会对你的生活和与人沟通产生严重的影响，南宁新梦想演讲口才培训小编为你整理了几点不良情绪的表现：

　　(1)---以偏概全。

　　在冲突中很容易暴露双方的一些缺点、弱点，这时我们就应该正确评价和对待这些缺点、弱点。但是有些人却不能就事论事，而是以一当十，波及对方的其他方面或降低对方的整体人格的评价，这就失去了和谐相处的基础，对解决冲突和今后的相处生活很不利。

　　(2)---感情用事。

　　为了一丁点儿小事就闹得不可开交，感情用事，从而驱使一方用激烈的行为方式回报对方的“伤害”，结果伤害真的出现了，对方也许容忍不了这种发难的行为方式而进一步使矛盾激化，使偶然性的冲突变成持续性的冲突，或使非根本性的冲突变成根本性的冲突。

　　(3)---翻老账。

　　翻老账无非是想证明自己的正确与对方的错误，以“错”压人。用对方昨天的错误当成自己今天的武器，这样只能是旧账还没算清反而又伤害了现在的感情。这合算吗?

　　(4)---迁怒。

　　冲突的一方或双方不把愤怒发泄到真实的事件中，而是将不满宣泄到未给其造成挫折与不满的第三者或其他事件上。迁怒的对象可能是孩子，也可能是一些无关紧要的琐事。这些对象不过是一个精心塑造的假目标，而冲突的实质却被掩盖了。

　　(5)---无原则的忍让。

　　这样虽看似有效，但会使整个夫妻关系的质量下降。忍让是必要的，但假如仅靠忍让来回避矛盾、维持夫妻关系的稳定，那么这种忍让很可能脱离原来的初衷，造就出一个永远无视你的家庭专制的“君王”。

　　(6)---恶语相伤。

　　这种方式只能导致冲突升级，人格受损，并把真正要解决的问题搁置起来。

　　(7)---撤离。

　　冲突过程中突然有一方用沉默或离开等方式来抗拒争吵与交流，这种撤离的目的不是让对方缓解激动的情绪，而是以此种方式向对方施加压力，进行自卫或推脱责任。有时，双方的关系会因为同时撤离而进入“冷战”状态，但谁都不会忘记那些无结果的争吵，“冷战”状态终会被重新挑起的争端所打破。

　　在这里，我们不能把这些不良的心态一一道来，我们所要说的是，冲突的爆发本来已危及相处关系的和谐，如再产生诸如上述的不良心理，那只能给你与他人的关系雪上加霜，所以，我们每个人都应对自己的社交关系负责，学会宽恕与忘却比学会怨恨与报复有用得多。

　　以上就是南宁演讲口才培训学校http://4931.peixun360.com/给大家分析的如何应对消极晴雪，既然吵架一定会出现，我们又何必费尽心思去回避呢!所以，我们更应弄清楚的是怎样利用吵架来维系我们不同的社交关系，当然，也要不断总结处理冲突的经验。想要自己进步自己的社交口才欢迎加入学习，咨询电话：400-6305-360，在线QQ:3249513906，微信：yjkc998